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手指捏握練習

正確姿勢握筆即用拇指和示指遠端指腹握筆，練習寫字。

正確姿勢握筷子，練習使用筷子。此練習主要加強手靈活性。

6．柱狀抓握練習

桌上放一圓桶狀物，從桌面上握住拿起再放下為1次，日常生活中可練習握水杯。此練習主要加強手屈肌和內在肌。

7．環狀抓握練習

桌上放一圓桶狀物，如水杯等，從水杯上方杯口處把杯從桌面上拿起再放下為1次，此練習主要加強手屈肌和內在肌。

8．提物練習

手四指（拇指除外）彎屈成鉤狀，提起水壺、書包、塑料袋、小籃子等物（必要時加重量），拿起再放下為1次。日常生活中可練習提書包、水壺，拉抽屜等。

9．分指練習

將皮筋套在相臨兩手指上，用力分開后堅持一會再放松為一次。可將皮筋套在手指遠端增加難度。此練習主要加強手內在肌肌力。

10.并指練習

手伸直，掌指近端關節微屈,相臨兩指并攏夾住紙的一端，另一只手捏住紙的另一端，相互對抗用力。堅持幾秒中放松為一組。此練習主要加強手內在肌肌力。

手指捏握練習

正確姿勢握筆即用拇指和示指遠端指腹握筆，練習寫字。

正確姿勢握筷子，練習使用筷子。此練習主要加強手靈活性。

6．柱狀抓握練習

桌上放一圓桶狀物，從桌面上握住拿起再放下為1次，日常生活中可練習握水杯。此練習主要加強手屈肌和內在肌。

7．環狀抓握練習

桌上放一圓桶狀物，如水杯等，從水杯上方杯口處把杯從桌面上拿起再放下為1次，此練習主要加強手屈肌和內在肌。

8．提物練習

手四指（拇指除外）彎屈成鉤狀，提起水壺、書包、塑料袋、小籃子等物（必要時加重量），拿起再放下為1次。日常生活中可練習提書包、水壺，拉抽屜等。

9．分指練習

將皮筋套在相臨兩手指上，用力分開后堅持一會再放松為一次。可將皮筋套在手指遠端增加難度。此練習主要加強手內在肌肌力。

10.并指練習

手伸直，掌指近端關節微屈,相臨兩指并攏夾住紙的一端，另一只手捏住紙的另一端，相互對抗用力。堅持幾秒中放松為一組。此練習主要加強手內在肌肌力。