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  蜂皇漿和牛奶一起喝好嗎?很多朋友都有早上喝熱牛奶的習慣，那蜂皇漿是否可以和牛奶一起喝?選擇在什么時間吃蜂皇漿最好?今天就來給大家講講。

  兩者同吃本身是沒問題的，但有些朋友喜歡喝加熱后的牛奶，這時就要注意，蜂皇漿中的大量營養物質和各種高活性成分極易在高溫下分解破壞，兩者盡量不要同食，以免影響到蜂皇漿的滋補調理效用。但早上吃蜂皇漿其實也是十分推薦的，在早餐之后食用5克左右的蜂皇漿，幫助調節胃酸水平，增強消化系統的運作，減輕消化系統壓力使人有更飽滿的精神活力來迎接新一天的工作生活。

  晚上睡覺前也可以適當的食用一點蜂王漿，利用蜂王漿中豐富的維生素和氨基酸來滋養神經，很多朋友白天工作繁重，精神壓力較大，到了睡前也無法放松精神。而蜂王漿在此時就可以幫助舒緩神經的緊繃感，幫助快速進入良好的睡眠狀態，提升睡眠質量。

  最后也要提醒大家，不論是什么時間食用蜂皇漿，每日的食用量控制在5-10克左右即可。最主要的是養成良好的習慣，堅持食用蜂皇漿對身體進行滋補調理。在蜂皇漿的選擇上，也推薦大家食用像田野牧蜂那種鮮純的蜂皇漿，10-羥基-Δ2-癸烯酸含量高，對人的滋補效用也好，每次吃之前將蜂皇漿和蜂蜜混合均勻，減小其酸辣辛澀的氣味，幫助舒心食用。