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小健身房通常指的是200平方米以下的鍛煉面積，因為有些場地還會有柱子、拐角、花卉、酒吧等區(qū)域，實際面積可能只有原來的80％。而且因為設(shè)備放空間有一定的松動感，所以用來放置健身器材的面積真的只有實際面積的50％左右。因為使用面積小，同時也考慮到鍛煉內(nèi)容的豐富性，所以這個小健身房在選擇什么樣的健身器材還是更讓人頭疼。今天，濟(jì)南銳強(qiáng)體育給大家講解什么小型健身房通常使用什么設(shè)備。一個功能齊全的健身房需要覆蓋有氧和無氧設(shè)備，以鍛煉腿部、胸部、腹部、手臂等不同部位的肌肉。

200平方米小型健身房設(shè)備配置方案（設(shè)備有效使用面積約140平方米）：有氧運動區(qū)商用跑步機(jī)6臺，各占地面積約3平方米，總需求面積18平方米。商用橢圓機(jī)2臺，每臺占地面積1.5平方米，共3平方米。商業(yè)垂直運動自行車2輛，每輛占地0.8平方米，總面積1.6平方米。商業(yè)臥式運動自行車2輛，每輛占地面積1平方米，共2平方米。單功能力量區(qū)二頭肌訓(xùn)練員1名，各占地面積約2平方米.推胸器械1，每套面積約2平方米。坐大腿（腿）屈曲和伸展1，每個占地面積約2平方米。柔韌訓(xùn)練1，每套面積約2平方米。高拉力訓(xùn)練裝置1，每臺面積約2平方米。蝴蝶訓(xùn)練員1，每個占地面積約2平方米。肩部訓(xùn)練器材1，每套面積約2平方米。坐下來的二頭肌訓(xùn)練師1，每個占地面積約2平方米.踢腿教練1，每個占地面積約2平方米。自由力量訓(xùn)練區(qū)啞鈴練習(xí)臺1，每臺面積0.8平方米。可調(diào)啞鈴椅1張，每張面積0.8平方米。較低的椅子1，每個占地面積0.8平方米。在一張椅子的斜坡上，每把椅子的面積為0.8平方米。一張臥式椅子，每張面積0.8平方米。大鳥1，每只占地3平方米。雙層啞鈴架1，每座面積0.6平方米.

以上方案能滿足人體主要部位，如胸、肩、背、腿、臀、腹肌等的訓(xùn)練要求，而且鍛煉更加全面。該方案適用于學(xué)校健身房、單位健身房、酒店健身房、社區(qū)俱樂部等場所。如果是50平方米、100平方米、150平方米的場地，上述設(shè)備可以稍微增加或減少。當(dāng)然，如果你有具體的預(yù)算，你也應(yīng)該考慮設(shè)備品牌選擇、質(zhì)量選擇等問題。如果您對健身器材的價格有任何疑問，請致電銳強(qiáng)體育服務(wù)電話。專業(yè)的策劃師將竭誠為您服務(wù)！