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如何鍛煉自己的膽量？膽小的人往往伴隨怕事，如果你想鍛煉自己的膽量，就勇敢地走出去，多交交朋友，多在社會上面走走，見過世面后自然就膽子大了，膽子大了就什么也不害怕了。

三、方案的實施

1.配載計算及配載車布置

為保證一孔橋梁的整體受力及同步頂升，首先應按照設計文件計算橋面、中梁、邊梁、護欄等上部構造的重量，然后根據整體重量均衡的原則進

行配載，通常選用車輛均勻布置配載，保證頂升過程中受力均衡。

2.主要施工材料設備

機械名稱：發電機組，電焊機，液壓站，單向超薄千斤頂，百分表，手動千斤頂，配載車，登高吊籃架，氣割設備，液壓分配均衡器，高壓分配油管。

通常在布置支座時需要考慮以下的基本原則：
（1）支座必須能可靠的傳遞垂直和水平反力；（2）上部結構是空間結構時，支座應能同時適應橋梁順橋向（X方向）和橫橋向（Y方向）的變形；（3）支座應使由于梁體變形所產生的縱向位移、橫向位移和縱、恒向轉角應盡可能不受約束； （4）固定支座宜設置在具有較大支座反力的地方； （5）當橋梁位于坡道上，固定支座一般應設在下坡方向的橋臺上； （6）當橋梁位于平坡上，固定支座宜設在主要行車方向的前端橋臺上； （7）鐵路橋梁通常必須在每聯梁體上設置一個固定支座； （8）在同一橋墩上的幾個支座應具有相近的轉動剛度； （9）連續梁可能發生支座沉陷時，應考慮制作高度調整的可能性。 總之，橋梁支座的布置原則是既要便于傳遞支座反力，又要使支座能充分適應梁體的自由變形。