亚洲综合在线播放_久久视频免费在线_久久久黄色av_亚洲免费视频一区

稀飯很多人都聽說過，一般人會以為稀飯就是粥，其實稀飯和粥根本不是一回事，粥是有很多花樣的，而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀的食物，也可以添加蜂蜜一起食用，那蜂蜜稀飯應該怎么做呢?下面田野牧蜂給您介紹一下。

  稀飯各地常用的食材各不相同，常用的有大米、小米、黑米、蓮子、銀耳等，稀飯的做法和粥相似，接下來給大家介紹一種家常稀飯：蜂蜜蓮藕稀飯。首先要準備食材，準備新鮮的蓮藕200克，大米100克，水白蜜適量，蜂蜜可以根據自己喜歡的口味選擇，水白蜜口感鮮潔比較適合和蓮藕搭配。

  然后可以開始制作水白蜜蓮藕稀飯，先將蓮藕和大米洗干凈，然后瀝干，再將蓮藕切成小片，先將大米放入鍋中，加入適量水，然后再將蓮藕放進去，蓋上蓋子開始煮蓮藕稀飯，這個過程中需要不時的攪動稀飯，避免粘鍋，大概半個小時左右，蓮藕稀飯就可以出鍋，看自己口味，時間可以適當調整，然后需要等待蓮藕稀飯放溫至40度左右，最后加入水白蜜。

  炎熱的夏天，水白蜜蓮藕稀飯清香宜人，口感鮮香，而且還具有開胃消食的作用，水白蜜中的活性酶可以促進消化，維生素、葡萄糖、磷以及鈣等物質，可以滋潤神經系統，有助于增強食欲，喜歡的朋友可以自己在家嘗試一下，一定可以收獲不一樣的驚喜。