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它在不用的時(shí)候可以很放便的圈起來(lái)用捆扎帶攜帶，甚至不比一張瑜伽墊大多少，因此它也是非常適合居家與攜帶鍛煉的工具。

注意：

 1、在鋪設(shè)時(shí)，有黑色網(wǎng)狀彈性物質(zhì)的一面為下表面，作用為緩沖，平緩，降噪。將此面貼在平滑的瓷磚或木地板面放置。

 2、白色面為上表面它將和特制鞋套配合，提供滑行的效果，切勿直接用鞋踩踏或者用其他異物損傷。

 3、康復(fù)人群或少年兒童請(qǐng)?jiān)谟腥伺阃_保安全的情況下使用。

 

使用的益處: 促進(jìn)臀部的穩(wěn)定性增強(qiáng)臀部力量促進(jìn)臀部的耐力減少髖關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險(xiǎn)增強(qiáng)平衡能力燃燒多余脂肪增強(qiáng)心肺功能。
 滑行板 冰面滑行 動(dòng)態(tài)平衡訓(xùn)練利器
多年以來(lái)一直應(yīng)用于速度滑冰和冰上曲棍球的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，現(xiàn)在逐漸進(jìn)入健身的領(lǐng)域，它可以在一定的區(qū)間內(nèi)提供動(dòng)態(tài)平衡能力的鍛煉。它是利用上表面光滑涂層與特制鞋套之間的極小摩擦力模擬類(lèi)似冰面的低摩擦力環(huán)境。
在國(guó)外非常流行用于專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與康復(fù)類(lèi)訓(xùn)練，它可以很好的培養(yǎng)人的穩(wěn)定性與調(diào)整重心的能力，鍛煉下肢的平衡性與力量。